ダウンライト、やめとけばよかった…住んで気づいた“おしゃれ照明”の落とし穴

こんにちは、一級建築士の脇田です。

今回は、住まいの照明計画でよく選ばれる「ダウンライト」について。
天井がすっきり見えて、空間に高級感を出せる──そんな魅力から採用されることが多いですが、
住んでみて「やめとけばよかったかも…」と後悔される方も実は少なくありません。

その理由と、後悔しないための照明選びのポイントを、設計者の立場からまとめてみました。

天井がすっきり。でも…“明るさ”が足りない

ダウンライトは天井面に凹凸が出ず、空間がすっきり見えるのが特徴。
見た目は良いのですが、1灯あたりの配光範囲が狭く、部屋全体をふんわり明るくするのは少し苦手です。

特に、壁や床に木目や濃い色味を使っていると、光が吸収されやすく、
「なんとなく暗い」「イメージと違う」と感じることも少なくありません。

増やせば明るくなる？ → 眩しいのに暗い空間に

数を増やせば明るくなる──というのも、ダウンライトでは少し注意が必要です。
光源が露出気味なものが多いため、増やしすぎると“眩しいのに暗い”という不思議な空間になることも。

ソファに座ったとき、ダイニングで食事をしているとき、
真上からの光が視界に入ってくると、目が疲れてしまうことがあります。

気軽に位置変更できない

ダイニングテーブルの位置を変えたくなったり、模様替えをしたくなっても、
ダウンライトは簡単に位置を動かせません。
あとからペンダント照明に変更しようとしても、天井にぽっかり空いた穴が残るのが現実です。

修理や交換が意外と手間

LEDタイプが主流とはいえ、ユニットごと交換が必要なケースもあります。
その場合、天井裏での電気工事やクロス補修が必要になることもあり、
“電球を替えればいい”とはいかないのが、ダウンライトの難点のひとつです。

ダウンライトにも種類がある。選び方で快適さは変わる

ダウンライトには、実はいくつか種類があります。
見た目は似ていても、照らし方やまぶしさの感じ方が大きく変わるので、用途に応じた選び分けが大切です。

一般型

もっとも一般的なタイプ。光源が浅い位置にあるため、
斜めから見ると光が目に入りやすく、グレア（まぶしさ）を感じやすいという特徴があります。

グレアレス型（深型）

光源が器具の奥に引っ込んだ構造になっていて、視界に光が入りにくく、落ち着いた明るさが得られます。
リビングやダイニングなど、長時間過ごす空間におすすめです。

ユニバーサル型（可動型）

光の向きを手動で調整できるタイプ。
棚や壁を照らして立体感を出す、観葉植物をライトアップするなど、演出照明として優れています。
ただし、照射角度によってはまぶしさを感じやすいため、配置には少し工夫が必要です。

ダウンライトは他の照明と“組み合わせて使う”のが正解

ダウンライトだけで空間を構成することもできますが、
他の種類の照明と組み合わせることで、より心地よく仕上がることもあります。

たとえば…

• 食卓にはペンダント、まわりにダウンライトで陰影をつける
• リビングでは間接照明＋ダウンライトで空間に奥行きを出す
• 廊下やトイレはダウンライトのみでスッキリ見せる

このように照明の“役割分担”を意識することで、暮らしやすく疲れにくい空間がつくれます。

まとめ：照明こそ「住んでみないとわからない」

照明は家具と違って、簡単に買い替えたり移動したりできるものではありません。
だからこそ、最初の計画段階で「明るさ」「まぶしさ」「雰囲気」までしっかり想像しておくことが大切です。

ちなみに、脇田工務店では3Dソフトを使って、照明の配置や雰囲気を建てる前にシミュレーションすることができます。
「ここに光を足したい」「もう少し影を和らげたい」など、図面上ではわかりにくい部分を、完成前に視覚化して調整できるのが大きなメリットです。

ダウンライトは決して悪い照明ではありません。
でも、どんな照明も使い方次第。
上手に組み合わせて、自分たちにとって本当に快適な空間をつくっていきましょう。